Blue Monday，有點提不起勁嗎？給自己一點時間，嘗試專注享受當下的美好時光。可能是一杯咖啡時光、窗外的鳥叫聲，或是出門買午餐時，感受風的吹拂、平常沒有注意到的風景......練習專注當下，讓自己有機會離開工作幾分鐘，將帶給你不同的感受。
附上一則減壓小技巧影片，是一種很簡單、專注當下的減壓方法，在工作、生活壓力過大的同時，提醒自己練習這個小技巧：深呼吸並數到8，專注在你的呼吸上，就能讓你的焦慮與壓力變低。
解除壓力的小技巧：https://tw.voicetube.com/videos/38445
祝我們都有美好的一天。